Le CrossFit

Tout savoir sur le CrossFit

L’histoire du CrossFit

Venu des Etats-Unis et lancé par Reebok en France, le CrossFit est un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire qui s’appuie sur un enchaînement de mouvements fonctionnels constamment variés, à haute intensité, et issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophilie, l’athlétisme, l’exercice cardio, etc…
Ces exercices, d’une durée variable, sont appelés WOD « Work of the Day ».
Pratiqué régulièrement, le CrossFit renforce l’endurance cardio vasculaire et respiratoire, le développement musculaire, la vitesse, la force, la souplesse, la puissance, l’agilité, l’équilibre et la coordination.

Le CrossFit se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à travailler sur leurs points à améliorer tout en développant leurs forces.
L’entrainement CrossFit correspond à un mode de vie urbain et actif, il s’adresse à tous, quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe.

CrossFit & Style de vie

Les CrossFitters effectuent leurs séances d’entraînement ensemble afin de repousser leurs limites individuelles tout en profitant de la cohésion de groupe. Chaque entraînement est un challenge. Les pratiquants se rejoignent dans une salle CrossFit, appelées « Box » dans une ambiance détendue et amicale. Ils font partie d’une vraie communauté qui partage ses expériences.

Découvrir la Box

CrossFit & Hygiène de vie

La nutrition tient une place essentielle dans la pratique du CrossFit. Lorsque l’on parle de nutrition, il faut penser « carburant » et non « régime ». La pratique du CrossFit est optimisée en adoptant une alimentation saine et équilibrée basée notamment sur des protéines, fruits et légumes verts.

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Le CrossFit est-il fait pour moi ?

Tu doutes de tes capacités ou tu n’as pas le profil d’un sportif aguerri ? N’ai aucune crainte, le CrossFit est accessible à tous et s’adapte à tous les niveaux. Il n’y a pas de limite d’âge ou de poids ! Alors tente l’expérience.

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L’âme d’un compétiteur ?

Sportif de haut niveau, compétiteur dans l’âme ? Tu frappes également à la bonne porte. Viens relever de nouveaux défis physiques à travers de nombreuses compétitions nationales et internationales.

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